Palice na nordic walking môžu mať pevnú dĺžku alebo môžu byť nastaviteľné ako viacdielne teleskopické palice. Jednodielne modely s pevnou dĺžkou zvyčajne menia svoju dĺžku v krokoch po 5 cm pre ľudí rôznej výšky.
Viacdielne teleskopické palice na nordic walking je naproti tomu možné plynule nastavovať, takže sa dajú ešte presnejšie prispôsobiť individuálnym mieram tela.
Nastaviteľné palice na nordic walking sú dostupné s otočným alebo skladacím mechanizmom a sú teda o niečo náchylnejšie na defekty ako palice na nordic walking s pevnou dĺžkou.
Výhody a nevýhody polohovateľných palíc na nordic walking
Zásadnou nevýhodou teleskopických palíc na nordic walking je teoreticky ich nižšia životnosť, keďže teleskopický mechanizmus môže stratiť svoju funkciu.
Nastavovanie musí byť vždy vykonávané s veľkou koncentráciou, inak hrozí riziko zlyhania palice pri chôdzi, teda neúmyselné stlačenie palice k sebe. Kvalitnejšie teleskopické palice majú preto aj bezpečnostný mechanizmus.
"Palice s pevnou dĺžkou sú menej náchylné na defekty."
Pretože teleskopická palica na nordic walking nemá rovnakú pevnosť a tuhosť ako pevná palica na nordic walking, nie sú tak dobrou oporou pre dodatočné posilňovacie a strečingové cvičenia.
Navyše sú väčšinou ťažšie ako porovnateľné palice s pevnou dĺžkou, čo sa môže prejaviť na komforte nosenia na väčšie vzdialenosti. Existujú však aj veľmi ľahké, nastaviteľné palice na nordic walking vyrobené z karbónu.
Okrem toho nastaviteľné palice na nordic walking nemajú také nízke vibrácie ako palice na nordic walking s pevnou dĺžkou. Nastaviteľné teleskopické palice tiež zvyknú vydávať rachotivé zvuky. Preto pred kúpou vybrané palice na nordic walking dôkladne otestujte, ak je to možné.
Flexibilné použitie s nastaviteľnými palicami na nordic walking
Svoju úlohu zohráva aj to, či chcete palice na nordic walking bezpečne prepraviť na dovolenku alebo na prechádzky. Potom môžete teleskopické palice na nordic walking zložiť tak, aby sa ľahko zmestili do kufra alebo cestovnej tašky.
Nordic walking palice, ktoré sú nastaviteľné, sú vhodné najmä pre mladých ľudí, ktorí s nimi rastú, pre ľudí ľahkých, pre použitie v teréne s rôznou strmosťou alebo pre rodiny s viacerými nordic walkermi.
Palice s pevnou dĺžkou sú zvyčajne stabilnejšie, a preto vydržia väčší tlak, vďaka čomu sú vhodné najmä pre silných chodcov alebo chodcov s nadváhou. Navyše sa lepšie hodia na doplnkové posilňovacie a strečingové cvičenia.