Nordic walking

Nordic walking – severská chôdza - je mladý druh športu. Vznikol vo Fínsku v osemdesiatych rokoch ako letná tréningová metóda pre bežcov na lyžiach.

Ide o chôdzu so špeciálnymi palicami, podobnými bežkárskym. Sú vybavené špeciálnou rukavičkou, ktorá obopína celú dlaň a umožňuje vykonávať správnu techniku. Pri chôdzi s palicami je zapojených vyše 600 svalov v tele, horná časť tela preberá až 30% práce nôh a odľahčuje ich od záťaže.

Je to šport vhodný pre každého, pretože je jednoduchý, finančne nenáročný a veľmi efektívny pre udržiavanie kondície.

Ako prebieha kurz?

Kurz sa u mňa skladá z 30 minútových individuálnych lekcii, na ktorých preberieme všetky potrebné teoretické aj praktické informácie k správnemu prevedenie nordic walkingu. Počet hodín závisí od pohybovej výbavy klienta, zvyčajne stačí 3-4 polhodinové lekcie, ale je to individuálne. Vzdelanie v oblasti nordic walkingu som získal priamo od zakladateľky nordic walkingu na Slovensku a prezidentky slovenskej asociácie Lucie Okoličányovej.

Pomôcky

Palice na nordic walking mám v ponuke môjho eshopu a je možné ich zakúpiť po prvej lekcii za internetové ceny.

Cenník:

Tréning 1 osoba ( 30 min ) - 15 eur
Tréning 2 osoby ( 30 min ) - 20 eur