Nordic walking
Nordic Walking – severská chôdza
Jednoduchý, finančne nenáročný a mimoriadne efektívny šport, pri ktorom zapojíte vyše 600 svalov a odľahčíte kĺby aj chrbát.
📋 Čo je Nordic Walking?
Nordic walking – severská chôdza – vznikol vo Fínsku v 80. rokoch ako letná tréningová metóda pre bežcov na lyžiach.
Ide o chôdzu so špeciálnymi palicami so špeciálnou rukavičkou, ktorá obopína dlaň a umožňuje správnu techniku. Zapája sa vyše 600 svalov v tele.
Horná časť tela pri správnej technike preberá až 30 % práce nôh a tým ich výrazne odľahčuje od záťaže.
🎓 Ako prebieha kurz?
Kurz pozostáva z 30-minútových individuálnych lekcií, na ktorých preberieme všetky teoretické aj praktické základy správnej techniky Nordic Walkingu.
Počet lekcií závisí od pohybovej výbavy klienta – obvykle postačia 3–4 polhodinové lekcie, ale je to individuálne.
Vzdelanie v oblasti Nordic Walkingu som získal priamo od zakladateľky NW na Slovensku a prezidentky slovenskej asociácie Lucie Okoličányovej.
🛠 Pomôcky
Palice na Nordic Walking sú dostupné v mojom eshop FIZAN.
Môžete si ich zakúpiť po prvej lekcii – za internetové ceny.
💶 Cenník
🧍 1 osoba (30 min) – 15 €
👥 2 osoby (30 min) – 20 €
Záznamy neboli nájdené...