Kniha Autogénny tréning - MUDr. Jozef Hašto

Podrobný popis

Vyvinul ho neuro-psychiater a psychoterapeut J. H. Schultz. Ide o prepracovaný systém vnútornej práce s predstavami, pomocou ktorej sa dostávame do stavu prehĺbeného pokoja, uvoľnenia a hypnoidne zmeneného vedomia. Základný stupeň autogénneho tréningu je východiskom pre meditačné cvičenia (vyšší stupeň autogénneho tréningu).

Autogénny tréning sa využíva v liečbe zážitkovo podmienených psychických a psychosomatických porúch, v prevencii (chráni pred nadmerným stresom) a tiež pri rozvoji skrytého ľudského potenciálu a odolnosti u zdravých.

Štvrté vydanie je rozšírené o techniky meditácii, problematiku indikácii a kontraindikácii autogénneho tréningu, ako aj o niektoré metodické detaily nácviku autogénneho tréningu.