Športové elastické lano 8 mm
Kód: 111
Súvisiaci tovar
Podrobný popis
Upozornenie: Toto lano NIE JE vhodné pre začitočníkov, je vhodné pre tých, ktorí majú s SM Systémom dlhšie skúsenosti.
Cvičenie tak bude ešte efektívnejšie. 8 milimetrová hrúbka lana vytvára počas záťaže väčší odpor než klasické originálne lano pre SM Systém, ktoré je o 2 milimetre tenšie.
Ak ste začiatočník, s cvičením SM systém sa zoznamujete, skúste najskôr siahnuť po elastickom lane pre SM systém s hrúbkou 6 mm, ktoré je vhodnejšie pre menej skúsených športovcov.
Cvičebné pomôcky sú originál od MUDr. Smíška.
Ako cvičiť?
- prvý kontakt s SM systémom je vždy vhodné absolvovať so skúseným lektorom SM systému, ak túto možnosť nemáte, vyskúšajte USB alebo DVD, kde vás bude učiť priamo MUDr. Smíšek (autor SM systému)
- lano je ideálne ukotviť si vo výške pupku, skvelé je cvičiť pred zrkadlom, aby ste vedeli kontrolovať vaše pohyby
- pred cvičením skontrolujte, či je lano dobre ukotvené
- dbajte na kvalitu prevedenia cvikov, neprepínajte sa
- vhodné je 6 opakovaní z každého cviku
Údržba:
- vzhľadom k použitiu veľmi kvalitných materiálov, lano nevyžaduje zvláštnu údržbu. Elastickú časť lana nie je možné prať, prať je možné len textilné úchyty rúk a to do 40 stupňov
- lano je vhodné skladovať v suchom prostredí a pri izbovej teplote
- lano nie je hračka, uchovávajte ho mimo dosahu detí
Dodatočné parametre
| Kategória: | Cvičebné pomôcky |
|---|---|
| Dĺžka (cm): | 220 |
| Hrúbka (cm): | 0,8 |
| Farba: | rôzne |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Unikátny cvičebný systém
SM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Autorom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek. SM Systém vychádza z dôkladného anatomického poznania. Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb - mobilitu.
SM Systém obsahuje 11 základných cvikov, ktoré sa ďalej rozširujú o rôzne modifikácie – špeciálne cvičenia pre tehotné ženy, zostava pre tenisových hráčov, rehabilitáciu pri skolióze a iné. Vzniklo aj výborné DVD pre všetkých, ktorí majú záujem o prevenciu či doplnenie už zaužívaných cvičení – 120 cvikov pre zdravú chrbticu.
SM Systém sa z Českej republike postupne rozšíril do zahraničia. Cvičí sa v Dánsku, Južnej Kórei, USA, Austrálii, Číne