100% garancia originálnych výrobkov SM Systém, Blackroll a Dynasit   |   Doprava zadarmo od 80 €
Filtrovať podľa témy:
Zdravý pohyb

Správne držanie tela

Cvičenie SM Systému ma pozitívny vplyv na celý pohybový aparát. Prinášam zopár tipov, ako správne držať telo, aby Vám príjemný pocit po cvičení vydržal čo najdlhšie. Čo je to… Viac

5 spôsobov, ako udržať vašu chrbticu v zdraví a pohode

Či už ide o vyskočenú platničku, spinálnu stenózu či natiahnuté svaly, vyžaduje si to čas, správnu diagnostiku a liečiť príčiny bolesti chrbtice. A celú tú dobu sa snažíte… Viac

7 rád ohľadom spánku pre pacientov s chronickou bolesťou

Bolesť nekončí so západom slnka. Štúdie ukazujú, že väčšina ľudí s chronickou bolesťou má problém zaspať a nebudiť sa. Nanešťastie, nekvalitný spánok dokáže bolesť ešte… Viac

Príčiny vzniku bolesti nôh a chodidiel

Bolesť nôh a chodidiel môže spôsobiť viacero okolností. Pôvod týchto príznakov sa bežne nachádza v dolnej časti chrbta, kde sa nervy z chrbtice rozvetvujú do svalov nohy, členku a… Viac

Bolesť nôh a ich stuhnutie/znecitlivenie: Čo môžu znamenať tieto príznaky?

Bolesť nôh môže byť rôzna, od mierneho pobolievania, ktoré rýchlo pominie, až po vysiľujúcu bolesť, pri ktorej máme problém zaspať alebo sa zapojiť do každodenných aktivít. Bolesť… Viac

Natiahnutý chrbtový sval a pretrhnutie svalu/väzu v dolnej časti chrbta

Väčšina príhod akútnej bolesti v dolnej časti chrbta je spôsobená poškodením svalov a/alebo väzov v tejto časti chrbta. Hoci natiahnutie svalu neznie ako vážne zranenie, tak bolesť v… Viac

Miecha a miechové nervové korene

Miecha sa oddelí zo spodnej časti mozgu, prebieha skrz krčnú a hrudnú chrbticu a končí v dolnej časti hrudnej chrbtice. Preto úrazy alebo poškodenia miechy môžu byť sprevádzané traumou alebo… Viac

Akú úlohu zohráva poloha vašej panvy a hlavy pri udržaní si zdravej chrbtice

Naša hlava predstavuje na vrchu pomerne tenkej chrbtice ťažké bremeno na vybalansovanie. Priemerná hlava váži približne 3,6 až 5,4 kg, a to myslíme stav kedy je dobre vybalansovaná na vrchu chrbtice… Viac

Spôsobuje fajčenie bolesť dolnej časti chrbta?

Nová štúdia podporuje vzťah medzi fajčením a bolesťami dolnej časti chrbtice a tiež osvetľuje príčiny degeneratívnych problémov bedrovej chrbtice. Štúdia o fajčení a bolesti v dolnej časti chrbta,… Viac

Cvičenie a bolesti chrbta

Pre zmiernenie bolestí chrbta a rehabilitáciu chrbtice sú takmer vždy potrebné cvičenia na chrbát. Riadený, postupný cvičebný program prispôsobený na jednotlivca je zvyčajne ten najúčinnejší. Zatiaľ… Viac

Konkrétne stratégie cvičenia

Nasledujúce pokyny a náhľady sú navrhnuté tak, aby pomohli pacientom naplánovať a dodržiavať si bezpečný a efektívny cvičebný program pri svalového aparátu. Kľúčovými cieľmi zapojenia sa do cvičenia… Viac

Pukanie a praskanie v krku: Čo to znamená?

Väčšina ľudí už raz vo svojom živote zažila pukavé alebo praskavé zvuky pri otáčaní krku. Tieto zvuky taktiež nazývané crepitus sú zväčša bezbolestné, a zvyčajne neznamenajú nič vážne. Avšak ak sa k… Viac

Kedy je to so stuhnutým krkom vážne?

Stuhnutý krk môže byť nepríjemný, ale zvyčajne to nepredstavuje dôvod na paniku. Avšak vo výnimočných prípadoch to môže signalizovať potrebu rýchleho lekárskeho zhodnotenia. Tento clánok obsahuje… Viac

Čo je degeneratívne ochorenie platničiek?

Degeneratívne ochorenie platničiek je najčastejšou príčinou bolestí krížovej chrbtice a bolestí krku, a taktiež jednou z najviac nepochopených chorôb. Jednoducho povedané, degeneratívne ochorenie… Viac

Ako nás platnička začne bolieť

Každá platnička je jedinečná a veľmi dobre navrhnutá štruktúra v našej chrbtici. Je dostatočne silná na to aby ustála ohromné sily v rôznych pohybových rovinách, no pritom je stále veľmi dobre… Viac

Čo je to spinálna stenóza?

V medicínskej oblasti stenóza znamená neobvyklé zúženie telového kanála. Ak sa to spojí so slovom spinálna, tak to definuje zúženie kostného kanála, v ktorom sa nachádzajú nervy chrbtice, alebo… Viac

Príčiny a rizikové faktory degeneratívneho ochorenia disku bedrovej chrbtice

Bolesť spôsobená degeneratívnym ochorením disku je zvyčajne spôsobená napätím svalov podporujúcich chrbticu a zápalom v okolí medzistavcovej platničky (disku). Degenerácia nastáva v dôsledku… Viac

Každodenné aktivity na zmiernenie ischiasu (zápal sedacieho nervu)

Úprava polohy a pohybových aktivít môžu pomôcť kontrolovať bolesť spôsobenú dráždením ischiasu tým, že uvoľní tlak na nervy a mäkké tkanivá v dolnej časti chrbta. Tieto úpravy môžu tiež pomôcť… Viac

Ako sa mení krčná chrbtica s vekom

Krčná chrbtica hrá kľúčovú úlohu pri podpore hmotnosti a pohyblivosti hlavy, ako aj pri uľahčovaní elektrických signálov a prietoku krvi medzi mozgom a zvyškom tela. Krčná chrbtica, ktorá pozostáva… Viac

7 možných príčin bolesti pod lopatkou

Bolesť pod lopatkou alebo blízko nej – trojuholníkovej kosti, ktorá tvorí zadnú časť ramena – môže obmedziť pohyby rúk a narušiť každodenné činnosti. Táto bolesť sa môže pohybovať od ostrej po pálivú… Viac

Operácia pri bolesti dolnej časti chrbta

Chirurgickú liečbu je môžné zvážiť pri silnej bolesti dolnej časti chrbta, ktorá sa nezlepší ani po 6 až 12-týždňovom priebehu nechirurgickej liečby. O operácii chrbta je takmer vždy rozhodnutie na… Viac

Syndróm karpálneho tunela vs. cervikálna radikulopatia

Karpálny tunel je štruktúra v zápästí, ktorá obsahuje šľachy, ktoré ovplyvňujú prsty a nerv, ktorý inervuje palec a prvé dva prsty. Keď je karpálny tunel príliš malý a/alebo dôjde k zápalu v šľachách… Viac

Degeneratívne ochorenie platničiek krčnej chrbtice

Cervikálne degeneratívne ochorenie platničiek je častou príčinou bolesti krku a vyžarujúcej bolesti do paže. Vyvíja sa, keď sa jedna alebo viacero platničiek v krčnej chrbtici začne rozpadať v… Viac

4 dôvody, prečo môžete mať stuhnutý chrbát

Existuje mnoho príčin stuhnutého chrbta a ich znalosť vám pomôže viesť produktívnejšiu diskusiu so svojím lekárom. Tu sú 4 bežné základné príčiny stuhnutosti chrbta s bolesťou alebo bez nej: 1.… Viac

Prečo mi tak veľmi praská chrbát?

Chrbát nám praská z nespočetných dôvodov. Čo však vydáva tento zvuk? A kedy by sa ma to malo týkať? Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o tom, čo spôsobuje praskanie, keď krútite alebo ohýbate… Viac

Čo vám hovorí spazmus na chrbte?

Spazmy na vašom chrbte sa môžu pohybovať od menšieho nepohodlia a stuhnutosti až po ostrú, silnú bolesť a svalové napätie, ktoré bráni normálnym pohybom chrbta. Váš chrbát vám môže povedať, aby ste… Viac

Ako dlho trvá ischias?

Trvanie ischiasu zvyčajne závisí od typu a závažnosti základného problému. Zatiaľ čo ischias zvyčajne ustúpi v priebehu niekoľkých týždňov, niektoré zdravotné stavy môžu spôsobiť, že vaše príznaky… Viac

Spojenie nekontrolovaného diabetu s chronickou bolesťou chrbta

S cukrovkou sa bežne spájajú vážne zdravotné komplikácie, ako sú vredy na nohách a retinopatia (poškodené cievy v zadnej časti oka). Znaky progresie cukrovky sú však tiež spojené s chronickou… Viac