Zdravie

Starostlivosť o chrbát nemusí vždy znamenať nákup drahých prístrojov. Niekedy dobre poslúži jednoduchá pomôcka, ktorá vám spríjemní cvičenie, pomôže uvoľniť napäté svaly alebo poskytne krátkodobú úľav...

Pálenie, mravčenie alebo bolesť, ktorá vystreľuje do ruky či nohy. Aj takto sa môže prejavovať podráždenie nervov. Na rozdiel od bežnej svalovej bolesti sa ťažkosti nemusia ozývať iba v chrbte – nieke...

Ak vás trápi chrbát, prvé ranné pohyby môžu byť nepríjemné. Otočenie na bok, posadenie či samotné postavenie niekedy sprevádza stuhnutosť alebo bolesť. Pomôcť môže pokojnejšie tempo a niekoľko drobnýc...

Ráno vstanete z postele a prvé kroky sprevádza stuhnutý alebo bolestivý chrbát? Po niekoľkých hodinách spánku môže byť telo menej rozhýbané a prudké vstávanie nemusí byť príjemné. Niekoľko jednoduchýc...

Keď sa ozvú kríže, väčšina ľudí si predstaví preťažené svaly, problém s platničkou alebo podráždený nerv. Menej známe je, že na bolesti sa môžu podieľať aj zmeny v oblasti, kde sa medzistavcová platni...

Zažili ste už deň, keď bola vaša bolesť prekvapivo mierna – a rozhodli ste sa dohnať všetko, čo ste predtým nestihli? Vyberiete sa na dlhú prechádzku. Upratáte celý dom. Vybavíte pochôdzky. Možno si ...

Keď vás bolí chrbát, chôdza môže byť pochopiteľne jednou z posledných vecí, na ktoré máte chuť. Prečo ešte viac zaťažovať chrbát, keď už teraz bolí? Pre mnohých ľudí s chronickou bolesťou v dolnej č...

Ischias znamená pálivú, ostrú bolesť v zadku a/alebo dole po nohe a možno aj hlbokú tupú bolesť vyžarujúcu z dolnej časti chrbta dole cez nohu. Tu je niekoľko stratégii, ktoré ste možno ešte nevyskúša...

Ak sa stretávate s bolesťou nervov, napr. ischiasom, vyžarujúcou bolesťou nôh a/alebo brnením a necitlivosťou, ktorá vyžaruje dole po ruke alebo nohe, pravdepodobne poznáte frustrujúci cyklus liekov, ...

Kompresia miechy a/alebo miechového nervu nastáva, keď sa na miechu alebo/alebo nervy vyvíja tlak. Tento typ kompresie sa môže vyskytnúť kdekoľvek pozdĺž chrbtice – od krčnej chrbtice až po dolnú časť...

Vaša chrbtica je často prvým miestom, ktoré trpí, keď máte nedostatok tekutín. A pretože chrbtica slúži ako centrálna opora pre celé telo, aj mierna dehydratácia môže časom viesť k chronickej stuhnuto...

Ak vám diagnostikovali herniu platničku, pravdepodobne sa pýtate: „Ako dlho bude trvať, kým sa začnem cítiť lepšie?“ Tu sú kľúčové faktory, ktoré potrebujete vedieť a ktoré určujú, ako dlho trvá, kým...

Zhoršujete si nevedomky bolesť chrbta? Mnoho ľudí s bolesťami chrbta alebo kĺbov sa riadi dobre mienenými radami alebo odkladá správnu starostlivosť – len aby trpeli dlhšie, ako je potrebné. V tomto ...

Pre väčšinu z nás je odpoveď „áno“, pretože masáž je neinvazívna, nízkoriziková a má potenciál priniesť mnoho výhod.​… ako napríklad stimuláciu prietoku krvi a produkciu chemických látok „dobrý pocit“...

Čo vlastne znamená pojem „spondylóza“ a prečo existuje toľko podobne znejúcich ochorení chrbtice? Predpona „spondylóza-“ pochádza z gréckeho slova „spondylos“ (σπόνδυλος), ktoré znamená „stavec“ alebo...

Keby mal váš lekár kopec času navyše a skvelé komunikačné schopnosti, čo by vám povedal? Povedal by vám napríklad nasledujúcich 8 málo známych poznatkov o bolestiach chrbta: 1. Stupeň bolesti sa ner...

Kompresia miechy a/alebo miechového nervu nastáva, keď sa na miechu alebo/alebo nervy vyvíja tlak. Tento typ kompresie sa môže vyskytnúť kdekoľvek pozdĺž chrbtice – od krčnej chrbtice až po dolnú časť...

Zmiernenie bolesti chrbta priložením ľadu a/alebo vyhrievacieho obkladu je overené časom a účinné. Je lacné, ľahko dostupné a možno ho použiť samostatne alebo v kombinácii s inými liečbami. Ale kedy...

Magnetická rezonancia (MRI) je účinný diagnostický nástroj používaný na hodnotenie patológie chrbtice. Samotné výsledky MRI vyšetrenia nie sú diagnostické. Po dôkladnej anamnéze a fyzikálnom vyšetrení...

Správna poloha pri spánku môže zmierniť tlak na podráždené štruktúry chrbtice, čo vám pomôže spať s menšou bolesťou a stuhnutosťou. Spánok je regeneračný a pomáha bolestivým štruktúram v chrbtici sa ...

Vyhnite sa operácii chrbtice. 6 možností, ktoré ste možno ešte nevyskúšali. Väčšina ľudí si myslí, že operácia je posledná možnosť – ale čo ak existujú účinné liečby, o ktorých ste ani nepočuli? Tu ...

L4 a L5 sú dva najnižšie položené stavce bedrovej chrbtice. Tieto stavce sú veľmi silné valcovité kosti a tvoria strechu (L4) a dno (L5) podložky (platničky), ktorá sa nachádza medzi nimi. Toto sa na...

Herniovaný disk nastáva, keď vnútorné gélovité jadro (nucleus pulposus) miechového disku pretlačí trhlinu alebo slabé miesto v pevnej vonkajšej vrstve (annulus fibrosus). Herniácia bedrového disku sa ...

Ak ste niekedy pociťovali bolesť, brnenie a/alebo necitlivosť pozdĺž sedacieho nervu, pravdepodobne ste už počuli pojmy piriformis syndróm a ischias. Hoci sa tieto dva pojmy niekedy používajú zamenite...