100% garancia originálnych výrobkov SM Systém, Blackroll a Dynasit
Filtrovať podľa témy:
SM Systém

Význam cvičebných pomôcok SM Systému

K cvičebnému systému SM systém patria neodmysliteľne aj originálne cvičebné pomôcky. Ich význam je často podceňovaný a preto som sa rozhodol vysvetliť ich funkcie. Originálne elastické lano SM… Viac

Časté chyby cvičencov SM Systému

SM Systém je skvelé komplexné cvičenie a jeho účinky pocítite oveľa skôr, ak sa vyhnete týmto najčastejším chybám. Nízka frekvencia cvičenia Cvičebný systém, ktorý praktikujete, môže byť akokoľvek… Viac

Celostné pôsobenie

SM Systém je zameraný hlavne na odstránenie bolestí chrbta. Pri jeho vytváraní sa neopomenul fakt, že svaly celého tela sú poprepájané a izolované cviky nie sú úplne ideálne. Metóda je postavená na… Viac

Ako často cvičiť SM Systém?

Klienti sa ma pýtajú ako často majú cvičiť. Moja odpoveď je jednoduchá: Cvičte tak často ako môžete. Ideálne je vytvoriť si dva spôsoby tréningu, ktoré sa kombinujú. Prvý spôsob je si zacvičiť ráno a… Viac

Cesta ku zdraviu podľa MUDr. Smíška

MUDr. Smíšek, autor metódy SM Systém, má vyše 30 ročné skúsenosti s liečbou problémov s pohybovým aparátom. Tu je jeho návod, ako docieliť bezbolestný pohyb. Všeobecne: Vytvoriť funkciu agonistov… Viac